10.8 km | 01:00:37 | 05:36/km日期: 2019-12-02 21:59 - 平均心率: 153 - 卡路里: 671 Cal - 總步數: 10898 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 57%
Pace: 06'06" / 05'42" / 05'34" / 05'30" / 05'29" / 05'23" / 05'26" / 05'13" / 05'35" / 05'36" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'06" (+00'51") | 1001 / 1001 | 171 / 95 |
2 | | 05'44" (+00'29") | 1002 / 2004 | 176 / 98 |
3 | | 05'34" (+00'19") | 1000 / 3004 | 178 / 100 |
4 | | 05'29" (+00'14") | 1002 / 4006 | 179 / 101 |
5 | | 05'31" (+00'16") | 1001 / 5007 | 180 / 100 |
6 | | 05'25" (+00'10") | 1002 / 6010 | 181 / 101 |
7 | | 05'25" (+00'10") | 1000 / 7010 | 182 / 100 |
8 | | 05'15" | 1002 / 8012 | 182 / 104 |
9 | | 05'37" (+00'22") | 1002 / 9014 | 181 / 98 |
10 | | 05'38" (+00'23") | 1001 / 10016 | 182 / 97 |
11 | | 05'54" (+00'39") | 798 / 10814 | 181 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 164.25 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'42" | 00:11'48" |
3 | 05'34" | 00:17'22" |
4 | 05'30" | 00:22'52" |
5 | 05'29" | 00:28'21" |
6 | 05'23" | 00:33'44" |
7 | 05'26" | 00:39'10" |
8 | 05'13" | 00:44'23" |
9 | 05'35" | 00:49'58" |
10 | 05'36" | 00:55'34" |
10.8 | 06'11" | 01:00'37" |