16.1 km | 01:35:29 | 05:56/km日期: 2019-12-02 17:35 - 地點: 埔心牧場 - 天氣: 很冷 - 平均心率: 165 - 卡路里: 868 Cal - 總步數: 17176 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 62%
Pace: 07'06" / 05'48" / 06'15" / 05'20" / 06'08" / 05'22" / 06'22" / 05'29" / 06'20" / 05'19" / 06'23" / 05'26" / 06'36" / 05'24" / 06'28" / 05'09" / 07'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'06" (+01'57") | 1001 / 1001 | 176 / 79 |
2 | | 05'47" (+00'38") | 1000 / 2001 | 179 / 95 |
3 | | 06'14" (+01'05") | 1008 / 3010 | 179 / 89 |
4 | | 05'17" (+00'08") | 1006 / 4017 | 181 / 104 |
5 | | 06'04" (+00'55") | 1009 / 5026 | 178 / 92 |
6 | | 05'19" (+00'10") | 1007 / 6034 | 179 / 104 |
7 | | 06'19" (+01'10") | 1006 / 7040 | 178 / 88 |
8 | | 05'27" (+00'18") | 1005 / 8045 | 182 / 100 |
9 | | 06'17" (+01'08") | 1007 / 9053 | 179 / 88 |
10 | | 05'15" (+00'06") | 1000 / 10053 | 181 / 104 |
11 | | 06'24" (+01'15") | 1003 / 11057 | 179 / 86 |
12 | | 05'25" (+00'16") | 1000 / 12057 | 181 / 101 |
13 | | 06'35" (+01'26") | 1001 / 13059 | 178 / 84 |
14 | | 05'22" (+00'13") | 1004 / 14063 | 181 / 102 |
15 | | 06'27" (+01'18") | 1000 / 15064 | 179 / 86 |
16 | | 05'09" | 1004 / 16069 | 183 / 105 |
17 | | 06'01" (+00'52") | 77 / 16146 | 184 / 90 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
183.81 km mizuno rider21 累積 :
2514.4 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 05'48" | 00:12'54" |
3 | 06'15" | 00:19'09" |
4 | 05'20" | 00:24'29" |
5 | 06'08" | 00:30'37" |
6 | 05'22" | 00:35'59" |
7 | 06'22" | 00:42'21" |
8 | 05'29" | 00:47'50" |
9 | 06'20" | 00:54'10" |
10 | 05'19" | 00:59'29" |
11 | 06'23" | 01:05'52" |
12 | 05'26" | 01:11'18" |
13 | 06'36" | 01:17'54" |
14 | 05'24" | 01:23'18" |
15 | 06'28" | 01:29'46" |
16 | 05'09" | 01:34'55" |
16.1 | 07'18" | 01:35'29" |