11.2 km | 00:51:52 | 04:39/km日期: 2019-12-02 17:10 - 地點: 吾告令a - 平均心率: 168 - 卡路里: 702 Cal - 總步數: 9930 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 68%
Pace: 05'03" / 05'02" / 04'46" / 04'42" / 04'37" / 04'35" / 04'28" / 04'28" / 04'26" / 04'24" / 04'20" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'07" (+00'44") | 1010 / 1010 | 189 / 102 |
2 | | 04'59" (+00'36") | 1004 / 2015 | 192 / 104 |
3 | | 04'44" (+00'21") | 1009 / 3024 | 191 / 110 |
4 | | 04'40" (+00'17") | 1007 / 4031 | 191 / 112 |
5 | | 04'41" (+00'18") | 1004 / 5035 | 191 / 111 |
6 | | 04'32" (+00'09") | 1009 / 6044 | 192 / 114 |
7 | | 04'26" (+00'03") | 1011 / 7056 | 192 / 116 |
8 | | 04'25" (+00'02") | 1006 / 8063 | 191 / 118 |
9 | | 04'24" (+00'01") | 1007 / 9070 | 191 / 118 |
10 | | 04'23" | 1006 / 10076 | 191 / 118 |
11 | | 04'23" | 1008 / 11085 | 191 / 118 |
12 | | 04'18" | 151 / 11236 | 184 / 125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
276.32 km 丫拖 三代 累積 :
691.8 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'03" | 00:05'03" |
2 | 05'02" | 00:10'05" |
3 | 04'46" | 00:14'51" |
4 | 04'42" | 00:19'33" |
5 | 04'37" | 00:24'10" |
6 | 04'35" | 00:28'45" |
7 | 04'28" | 00:33'13" |
8 | 04'28" | 00:37'41" |
9 | 04'26" | 00:42'07" |
10 | 04'24" | 00:46'31" |
11 | 04'20" | 00:50'51" |
11.2 | 06'43" | 00:51'52" |