7.2 km | 00:50:09 | 06:57/km日期: 2019-12-16 06:50 - 平均心率: 132 - 卡路里: 323 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 14°C - 濕度: 93%
Pace: 07'47" / 07'35" / 07'33" / 07'08" / 07'17" / 05'50" / 05'53" / 05'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+01'51") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'35" (+01'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'32" (+01'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'08" (+01'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'17" (+01'27") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'50" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'53" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'36" | 212 / 7212 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 37.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 07'35" | 00:15'22" |
3 | 07'33" | 00:22'55" |
4 | 07'08" | 00:30'03" |
5 | 07'17" | 00:37'20" |
6 | 05'50" | 00:43'10" |
7 | 05'53" | 00:49'03" |
7.2 | 05'38" | 00:50'15" |