5.1 km | 00:22:58 | 04:31/km日期: 2019-12-02 20:45 - 平均心率: 161 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 16°C - 濕度: 61%
Pace: 04'34" / 04'24" / 04'32" / 04'38" / 04'31" / 04'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'34" (+00'11") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'23" | 1000 / 2000 |
3 | | 04'32" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'37" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'31" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'38" (+00'15") | 71 / 5071 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 215.75 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'34" | 00:04'34" |
2 | 04'24" | 00:08'58" |
3 | 04'32" | 00:13'30" |
4 | 04'38" | 00:18'08" |
5 | 04'31" | 00:22'39" |
5.1 | 04'40" | 00:22'59" |