8.7 km | 01:25:36 | 09:52/km日期: 2019-11-30 18:11 - 平均心率: 139 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 22°C - 濕度: 71%
Pace: 12'06" / 08'48" / 07'46" / 09'55" / 09'59" / 06'46" / 15'28" / 10'49" / 06'01" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 111.08 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'06" | 00:12'06" |
2 | 08'48" | 00:20'54" |
3 | 07'46" | 00:28'40" |
4 | 09'55" | 00:38'35" |
5 | 09'59" | 00:48'34" |
6 | 06'46" | 00:55'20" |
7 | 15'28" | 01:10'48" |
8 | 10'49" | 01:21'37" |
8.7 | 06'00" | 01:25'36" |