柳生劍影 2019/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

柳生劍影基隆
ID 364774

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21.0 km | 02:09:18 | 06:09/km

日期: 2019-12-01 14:36 - 卡路里: 1135 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 48%

Pace: 05'45" / 05'30" / 05'48" / 06'04" / 06'02" / 05'41" / 05'58" / 06'04" / 05'54" / 05'59" / 05'57" / 05'51" / 06'03" / 05'56" / 06'03" / 06'15" / 06'30" / 06'48" / 06'53" / 07'12" / 07'02" / 00'50" /

基本訓練

12月累積里程 : 77.64 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

J, 呂理用和其他 6 人說推

·

Anita 厲害👍

2019-12-01 19:07 ·

吉哥水啦

2019-12-02 20:36 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'30"	00:11'15"
3	05'48"	00:17'03"
4	06'04"	00:23'07"
5	06'02"	00:29'09"
6	05'41"	00:34'50"
7	05'58"	00:40'48"
8	06'04"	00:46'52"
9	05'54"	00:52'46"
10	05'59"	00:58'45"
11	05'57"	01:04'42"
12	05'51"	01:10'33"
13	06'03"	01:16'36"
14	05'56"	01:22'32"
15	06'03"	01:28'35"
16	06'15"	01:34'50"
17	06'30"	01:41'20"
18	06'48"	01:48'08"
19	06'53"	01:55'01"
20	07'12"	02:02'13"
21	07'02"	02:09'15"
21.0	01'01"	02:09'16"

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