8.9 km | 00:51:55 | 05:50/km日期: 2019-11-30 17:40 - 總爬升: 201 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 697 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(35)
Pace: 06'25" / 05'37" / 05'51" / 05'47" / 05'52" / 05'50" / 05'45" / 06'02" / 05'24" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 297.94 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'37" | 00:12'02" |
3 | 05'51" | 00:17'53" |
4 | 05'47" | 00:23'40" |
5 | 05'52" | 00:29'32" |
6 | 05'50" | 00:35'22" |
7 | 05'45" | 00:41'07" |
8 | 06'02" | 00:47'09" |
8.9 | 05'24" | 00:51'55" |