Steven Liu 2019/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Liu 桃園
ID 280245

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7.3 km | 00:45:19 | 06:13/km

日期: 2019-11-30 08:27 - 卡路里: 383 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'59" / 06'19" / 06'00" / 06'22" / 05'56" / 06'14" / 06'06" / 05'10" /

基本訓練

11月累積里程 : 100.38 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

TestRunner, 張志杰和其他 18 人說推

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觀看另 8 則留言

Steven Liu 堂妹：哈哈😄⋯⋯每次都撐到最後一天，才免為其難的湊足100K。

2019-11-30 19:39 ·

陳皮劉兄晚安週末晨跑愉快👍

2019-11-30 23:02 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'19"	00:13'18"
3	06'00"	00:19'18"
4	06'22"	00:25'40"
5	05'56"	00:31'36"
6	06'14"	00:37'50"
7	06'06"	00:43'56"
7.3	05'09"	00:45'23"

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