7.9 km | 00:56:00 | 07:05/km日期: 2019-11-30 16:19 - 平均心率: 136 - 卡路里: 404 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 65%
Pace: 06'33" / 06'24" / 06'50" / 06'46" / 08'31" / 06'10" / 05'51" / 09'59" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 119.97 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'24" | 00:12'57" |
3 | 06'50" | 00:19'47" |
4 | 06'46" | 00:26'33" |
5 | 08'31" | 00:35'04" |
6 | 06'10" | 00:41'14" |
7 | 05'51" | 00:47'05" |
7.9 | 09'59" | 00:56'00" |