10.6 km | 01:10:32 | 06:39/km日期: 2019-12-01 05:17 - 平均心率: 141 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 18°C - 濕度: 91%
Pace: 04'55" / 09'40" / 05'55" / 05'58" / 07'43" / 04'10" / 09'20" / 03'55" / 09'46" / 03'56" / 08'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'49" (+03'56") | 2202 / 2202 |
2 | | 03'59" (+00'06") | 1600 / 3802 |
3 | | 14'16" (+10'23") | 560 / 4362 |
4 | | 03'54" (+00'01") | 1600 / 5962 |
5 | | 13'32" (+09'39") | 590 / 6553 |
6 | | 03'53" | 1600 / 8153 |
7 | | 14'26" (+10'33") | 553 / 8707 |
8 | | 03'55" (+00'02") | 1600 / 10307 |
9 | | 14'10" (+10'17") | 291 / 10598 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 205.78 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'55" | 00:04'55" |
2 | 09'40" | 00:14'35" |
3 | 05'55" | 00:20'30" |
4 | 05'58" | 00:26'28" |
5 | 07'43" | 00:34'11" |
6 | 04'10" | 00:38'21" |
7 | 09'20" | 00:47'41" |
8 | 03'55" | 00:51'36" |
9 | 09'46" | 01:01'22" |
10 | 03'56" | 01:05'18" |
10.6 | 08'44" | 01:10'32" |