算是對使用MW以來的幾個月以及真正參與馬拉松運動的一年半多做個...註解?
1. 跑步真得很快樂：因為很痛苦所以很快樂，也因為很熱血所以很快樂。小弟本身是個氣喘兒，知道怎麼樣也吸不到、吸不足空氣的痛，所以也知道大口呼吸的暢快與幸福。
2. 跑步的快樂許多來自於累積的進步：私以為世界上大概沒有多少事情能像跑步一樣，有練習的累積就有絕對的進步。哪些進步？看你怎麼定義。
3. 透過跑步雖然沒認識多少人，但透過廣播及網路，大膽的、略帶偏見地給了自己對於熱愛跑步的人的看法：儘管他們來自四面八方、各型各色，最終因為跑步，他們變成一種人：有熱情(又悶騷)的人，在跑者們的身上太容易找到共通點了。
4. 跑步的人都很會吃，也都很能吃。世界上哪有比這個幸福的事情。
5. 透過跑步重新(正在)認識自己的家、鄉：儘管住了再久，沒到需要時，你會去注意哪條路上有沒有小七或是有水喝的地方嗎？跑步的這一段時間，我知道了不少呢！還有其他的。
6. 解謎：跑步時多半會不自覺放空，即便是刻意再想甚麼問題，最後也會放空。但有時會不曉得為什麼，突然把某些很奇怪的事情想出了個結果，像是"等下要吃甚麼？"之類的。

突然想做個註解，是因為認為大概跑到了一個階段，應該停下來做些休整了！去年的太馬把PB推進至330內後，加上對長距離的掌控較有心得，因此一下子把預計5年後完成的目標也提前給拉近了年度預算。也好險是這樣，近幾個月的練習漸漸的將不足以及需要修整的地方"顯露"了出來。
我一直感覺到，跑步時自己的右腳似乎總是會不自覺地靠左邊落下(也就是過體軸中線往左)，一段時間刻意調整後，卻很奇怪的演變成ITB症狀；一直也很覺得奇怪的另一事情是：只要月量接近300K，必定會有某些問題出現。現在總算明白，大概的問題點在哪了，所以，我想花一年的時間(或更久)好好地去把這個根基的問題好好處理掉；到那時再來完成那個本來五年後想完成但卻不小心放到今年的"目標"－南橫百K。
從本月開始，所有的練習將只針對能完成全馬為目標，所以練習量將會大幅下降。因為受傷而停止運動才不是個好方法，要做的只是調整練習量到能夠承受的範圍。
所以，掰掰囉！超馬，明年再見^^

在更高、更強、更遠之前，必須得先行得正、坐的直。