GUGELHUPF 2019/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

GUGELHUPF 台中
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3.8 km | 00:22:22 | 05:51/km

日期: 2019-12-03 17:51 - 平均心率: 134 - 卡路里: 260 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 05'53" / 06'12" / 05'53" / 06'44" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 3.82 km

MIZUNO Wave Rider 18 (OSAKA) 累積 : 2653.0 km

TCX 2.0 上傳 | 5 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'12"	00:12'05"
3	05'53"	00:17'58"
3.8	06'44"	00:23'30"

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