9.4 km | 01:11:54 | 07:36/km日期: 2014-08-06 05:30 - 平均心率: 132 - 卡路里: 987 Cal
Pace: 08'28" / 07'53" / 07'12" / 08'22" / 11'10" / 06'35" / 07'30" / 07'00" / 06'28" / 02'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
最大心率為160 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 121.32 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'28" | 00:08'28" |
2 | 07'53" | 00:16'21" |
3 | 07'12" | 00:23'33" |
4 | 08'22" | 00:31'55" |
5 | 11'10" | 00:43'05" |
6 | 06'35" | 00:49'40" |
7 | 07'30" | 00:57'10" |
8 | 07'00" | 01:04'10" |
9 | 06'28" | 01:10'38" |
9.4 | 02'50" | 01:11'54" |