8.2 km | 00:51:43 | 06:19/km日期: 2019-11-30 08:31 - 平均心率: 155 - 卡路里: 555 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 95% - PM2.5: 良好(6)
Pace: 07'17" / 06'16" / 06'17" / 06'19" / 06'14" / 06'02" / 05'55" / 06'22" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'17" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'22" (+01'48") | 366 / 1366 |
3 | | 05'40" (+00'06") | 800 / 2166 |
4 | | 07'18" (+01'44") | 400 / 2566 |
5 | | 05'34" | 800 / 3366 |
6 | | 07'23" (+01'49") | 400 / 3766 |
7 | | 05'37" (+00'03") | 800 / 4566 |
8 | | 06'58" (+01'24") | 400 / 4966 |
9 | | 05'35" (+00'01") | 800 / 5766 |
10 | | 07'26" (+01'52") | 400 / 6166 |
11 | | 05'38" (+00'04") | 800 / 6966 |
12 | | 07'21" (+01'47") | 400 / 7366 |
13 | | 05'40" (+00'06") | 800 / 8166 |
14 | | 07'17" (+01'43") | 16 / 8183 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 143.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'17" | 00:07'17" |
2 | 06'16" | 00:13'33" |
3 | 06'17" | 00:19'50" |
4 | 06'19" | 00:26'09" |
5 | 06'14" | 00:32'23" |
6 | 06'02" | 00:38'25" |
7 | 05'55" | 00:44'20" |
8 | 06'22" | 00:50'42" |
8.2 | 05'32" | 00:51'43" |