Chang Yu-Tai 2019/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

Chang Yu-Tai 苗栗
ID 416809

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12.0 km | 00:50:56 | 04:14/km

日期: 2019-11-29 18:57 - 地點: 台南高鐵🚄 - 天氣: 剛剛好 - 卡路里: 810 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 59%

Pace: 04'08" / 04'10" / 04'01" / 04'12" / 04'12" / 04'13" / 04'23" / 04'23" / 04'19" / 04'24" / 04'22" / 04'07" / 00'00" /

苗栗

Chang Yu-Tai

·

基本訓練
--
輕鬆跑
破12公里PB

11月累積里程 : 176.85 km

母子鱷跟上來累積 : 250.9 km

iPhone 上傳 | 5 years ago

張駿宥, 弱雞民和其他 3 人說推

·

吉哥讚啊

2019-11-29 20:14 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'08"	00:04'08"
2	04'10"	00:08'18"
3	04'01"	00:12'19"
4	04'12"	00:16'31"
5	04'12"	00:20'43"
6	04'13"	00:24'56"
7	04'23"	00:29'19"
8	04'23"	00:33'42"
9	04'19"	00:38'01"
10	04'24"	00:42'25"
11	04'22"	00:46'47"
12	04'07"	00:50'54"
12.0	24'19"	00:50'57"

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