6.2 km | 00:32:28 | 05:14/km日期: 2019-11-30 14:46 - 平均心率: 157 - 卡路里: 436 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 23°C - 濕度: 68%
Pace: 03'40" / 05'14" / 05'13" / 05'15" / 05'12" / 05'32" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'06" | 1609 / 1609 |
2 | | 05'08" (+00'02") | 1609 / 3218 |
3 | | 05'15" (+00'09") | 1609 / 4828 |
4 | | 05'27" (+00'21") | 1378 / 6206 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 91.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'40" | 00:03'40" |
2 | 05'14" | 00:08'54" |
3 | 05'13" | 00:14'07" |
4 | 05'15" | 00:19'22" |
5 | 05'12" | 00:24'34" |
6 | 05'32" | 00:30'06" |
6.2 | 04'55" | 00:31'07" |