6.0 km | 00:32:05 | 05:20/km日期: 2019-11-27 21:11 - 平均心率: 150 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 05'23" / 05'25" / 05'20" / 05'39" / 05'12" / 05'11" / 01'51" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 50.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'23" | 00:05'23" |
2 | 05'25" | 00:10'48" |
3 | 05'20" | 00:16'08" |
4 | 05'39" | 00:21'47" |
5 | 05'12" | 00:26'59" |
6 | 05'11" | 00:32'10" |
6.0 | 01'50" | 00:32'11" |