4.5 km | 00:22:39 | 05:01/km日期: 2019-11-27 20:15 - 平均心率: 156 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 20°C - 濕度: 77%
Pace: 05'13" / 05'00" / 04'51" / 19'25" / 05'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'14" (+01'08") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'12" (+01'06") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'04" (+00'58") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'03" (+00'57") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'57" (+00'51") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'41" (+00'35") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'06" (+01'00") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'46" (+00'40") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'06" | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'13" (+01'07") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'34" (+01'28") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'37" (+01'31") | 116 / 4516 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
258.30 km 
Mizuno wave unitus 累積 :
10315.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'00" | 00:10'13" |
| 3 | 04'51" | 00:15'04" |
| 4 | 19'25" | 00:34'29" |
| 4.5 | 05'34" | 00:37'22" |
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