5.0 km | 00:24:34 | 04:53/km日期: 2019-11-28 06:43 - 平均心率: 145 - 卡路里: 293 Cal - 總步數: 4474 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 79%
Pace: 05'10" / 05'00" / 05'06" / 04'49" / 04'24" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'09" (+00'45") | 1003 / 1003 | 178 / 108 |
2 | | 04'57" (+00'33") | 1008 / 2011 | 181 / 111 |
3 | | 05'05" (+00'41") | 1000 / 3012 | 183 / 106 |
4 | | 04'47" (+00'23") | 1004 / 4016 | 182 / 114 |
5 | | 04'24" | 1005 / 5021 | 185 / 122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 49.31 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 05'00" | 00:10'10" |
3 | 05'06" | 00:15'16" |
4 | 04'49" | 00:20'05" |
5 | 04'24" | 00:24'29" |
5.0 | 05'54" | 00:24'34" |