11.6 km | 01:08:26 | 05:55/km日期: 2019-11-24 04:56 - 地點: 愛河畔 - 平均心率: 119 - 卡路里: 592 Cal - 總步數: 12186 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 81%
Pace: 06'39" / 06'12" / 05'54" / 06'00" / 06'11" / 05'34" / 05'44" / 05'54" / 05'46" / 05'46" / 05'42" / 05'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'38" (+01'07") | 1003 / 1003 | 175 / 85 |
2 | | 06'12" (+00'41") | 1006 / 2010 | 176 / 91 |
3 | | 05'54" (+00'23") | 1008 / 3018 | 177 / 95 |
4 | | 05'58" (+00'27") | 1005 / 4024 | 178 / 93 |
5 | | 06'07" (+00'36") | 1009 / 5033 | 177 / 91 |
6 | | 05'31" | 1009 / 6042 | 179 / 100 |
7 | | 05'42" (+00'11") | 1008 / 7051 | 179 / 97 |
8 | | 05'47" (+00'16") | 1002 / 8053 | 178 / 96 |
9 | | 05'47" (+00'16") | 1003 / 9057 | 178 / 96 |
10 | | 05'43" (+00'12") | 1008 / 10065 | 179 / 97 |
11 | | 05'39" (+00'08") | 1008 / 11073 | 177 / 99 |
12 | | 05'19" | 553 / 11627 | 180 / 104 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 173.87 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'39" | 00:06'39" |
2 | 06'12" | 00:12'51" |
3 | 05'54" | 00:18'45" |
4 | 06'00" | 00:24'45" |
5 | 06'11" | 00:30'56" |
6 | 05'34" | 00:36'30" |
7 | 05'44" | 00:42'14" |
8 | 05'54" | 00:48'08" |
9 | 05'46" | 00:53'54" |
10 | 05'46" | 00:59'40" |
11 | 05'42" | 01:05'22" |
11.6 | 05'32" | 01:08'26" |