6.2 km | 00:36:55 | 05:54/km日期: 2019-11-19 16:24 - 平均心率: 152 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 06'12" / 06'07" / 06'57" / 05'28" / 05'59" / 05'36" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'11" (+03'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'06" (+03'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'22" (+03'21") | 953 / 2953 |
4 | | 03'09" (+00'08") | 81 / 3034 |
5 | | 06'43" (+03'42") | 110 / 3145 |
6 | | 03'01" | 89 / 3234 |
7 | | 08'17" (+05'16") | 120 / 3355 |
8 | | 03'02" (+00'01") | 91 / 3447 |
9 | | 06'41" (+03'40") | 101 / 3549 |
10 | | 03'13" (+00'12") | 79 / 3628 |
11 | | 06'54" (+03'53") | 111 / 3740 |
12 | | 03'15" (+00'14") | 88 / 3828 |
13 | | 08'08" (+05'07") | 103 / 3931 |
14 | | 03'12" (+00'11") | 83 / 4015 |
15 | | 05'59" (+02'58") | 1000 / 5015 |
16 | | 05'35" (+02'34") | 1000 / 6015 |
17 | | 05'37" (+02'36") | 232 / 6247 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 128.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'12" | 00:06'12" |
2 | 06'07" | 00:12'19" |
3 | 06'57" | 00:19'16" |
4 | 05'28" | 00:24'44" |
5 | 05'59" | 00:30'43" |
6 | 05'36" | 00:36'19" |
6.2 | 05'22" | 00:37'39" |