5.6 km | 00:57:43 | 10:19/km日期: 2019-11-24 07:09 - 平均心率: 138 - 卡路里: 314 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C
Pace: 08'49" / 09'37" / 09'29" / 11'01" / 12'14" / 10'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'58" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'36" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'28" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'01" (+02'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'13" (+03'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'47" (+01'49") | 594 / 5594 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 45.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'49" | 00:08'49" |
2 | 09'37" | 00:18'26" |
3 | 09'29" | 00:27'55" |
4 | 11'01" | 00:38'56" |
5 | 12'14" | 00:51'10" |
5.6 | 10'47" | 00:57'35" |