12.4 km | 01:37:50 | 07:52/km日期: 2019-11-23 05:37 - 平均心率: 115 - 卡路里: 670 Cal - 總步數: 17198 - 平均步頻: 175 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 97%
Pace: 08'35" / 08'12" / 08'03" / 08'05" / 07'40" / 07'45" / 07'27" / 07'45" / 07'35" / 07'40" / 07'50" / 07'30" / 08'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'32" (+01'08") | 1006 / 1006 | 179 / 65 |
2 | | 08'11" (+00'47") | 1000 / 2006 | 179 / 67 |
3 | | 08'03" (+00'39") | 1008 / 3015 | 176 / 70 |
4 | | 07'59" (+00'35") | 1001 / 4017 | 176 / 70 |
5 | | 07'40" (+00'16") | 1008 / 5026 | 176 / 73 |
6 | | 07'44" (+00'20") | 1007 / 6033 | 175 / 73 |
7 | | 07'26" (+00'02") | 1004 / 7038 | 176 / 76 |
8 | | 07'41" (+00'17") | 1008 / 8046 | 174 / 74 |
9 | | 07'36" (+00'12") | 1006 / 9053 | 174 / 75 |
10 | | 07'37" (+00'13") | 1005 / 10059 | 173 / 75 |
11 | | 07'48" (+00'24") | 1006 / 11065 | 173 / 73 |
12 | | 07'24" | 1007 / 12073 | 174 / 77 |
13 | | 08'10" (+00'46") | 421 / 12494 | 171 / 71 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 335.83 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'35" | 00:08'35" |
2 | 08'12" | 00:16'47" |
3 | 08'03" | 00:24'50" |
4 | 08'05" | 00:32'55" |
5 | 07'40" | 00:40'35" |
6 | 07'45" | 00:48'20" |
7 | 07'27" | 00:55'47" |
8 | 07'45" | 01:03'32" |
9 | 07'35" | 01:11'07" |
10 | 07'40" | 01:18'47" |
11 | 07'50" | 01:26'37" |
12 | 07'30" | 01:34'07" |
12.4 | 08'48" | 01:37'50" |