8.2 km | 00:53:04 | 06:26/km日期: 2019-11-25 05:15 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 涼涼的(快下雨了) - 平均心率: 152 - 卡路里: 585 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 23°C
Pace: 09'41" / 06'22" / 06'06" / 07'05" / 06'52" / 06'01" / 05'52" / 05'40" / 06'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'57" (+02'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+00'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'25") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+01'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'00" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'52" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'40" | 1000 / 8000 |
9 | | 06'54" (+01'14") | 236 / 8236 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
161.49 km Y拖母子鱷魚 第三代(黃) 累積 :
6610.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'41" | 00:09'41" |
2 | 06'22" | 00:16'03" |
3 | 06'06" | 00:22'09" |
4 | 07'05" | 00:29'14" |
5 | 06'52" | 00:36'06" |
6 | 06'01" | 00:42'07" |
7 | 05'52" | 00:47'59" |
8 | 05'40" | 00:53'39" |
8.2 | 06'54" | 00:55'17" |