5.8 km | 01:21:14 | 14:00/km日期: 2019-11-23 16:26 - 總爬升: 213 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 313 Cal - 總步數: 17614 - 平均步頻: 216 - 平均步幅: 32 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 12'41" / 14'43" / 14'25" / 15'26" / 13'38" / 12'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'41" | 1000 / 1000 | 224 / 35 |
2 | | 14'42" (+02'01") | 1000 / 2001 | 218 / 31 |
3 | | 14'24" (+01'43") | 1000 / 3002 | 211 / 32 |
4 | | 15'23" (+02'42") | 1002 / 4005 | 195 / 33 |
5 | | 13'36" (+00'55") | 1007 / 5012 | 224 / 32 |
6 | | 12'47" (+00'06") | 800 / 5813 | 234 / 33 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 106.07 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'41" | 00:12'41" |
2 | 14'43" | 00:27'24" |
3 | 14'25" | 00:41'49" |
4 | 15'26" | 00:57'15" |
5 | 13'38" | 01:10'53" |
5.8 | 12'55" | 01:21'14" |