6.0 km | 00:30:47 | 05:06/km日期: 2019-11-23 08:55 - 總爬升: 139 m - 地點: 山腳路 - 平均心率: 152 - 卡路里: 363 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 21°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 05'46" / 05'46" / 05'51" / 04'15" / 04'06" / 04'20" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'19" (+02'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+01'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+01'46") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'15" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'05" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'19" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'47" (+02'42") | 26 / 6026 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 214.43 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 05'46" | 00:11'32" |
3 | 05'51" | 00:17'23" |
4 | 04'15" | 00:21'38" |
5 | 04'06" | 00:25'44" |
6 | 04'20" | 00:30'04" |
6.0 | 06'14" | 00:30'14" |