陳包柏 2014/08/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳包柏桃園
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21.0 km | 02:10:09 | 06:11/km

日期: 2014-08-03 06:03 - 卡路里: 1288 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 84%

Pace: 05'10" / 05'30" / 05'10" / 05'31" / 05'09" / 05'31" / 05'19" / 05'41" / 05'30" / 05'29" / 07'00" / 06'21" / 06'39" / 07'00" / 07'41" / 06'40" / 05'49" / 07'10" / 07'01" / 07'00" / 06'39" / 29'29" /

8月累積里程 : 144.22 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

Andy Tsang, 林建新和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'30"	00:10'40"
3	05'10"	00:15'50"
4	05'31"	00:21'21"
5	05'09"	00:26'30"
6	05'31"	00:32'01"
7	05'19"	00:37'20"
8	05'41"	00:43'01"
9	05'30"	00:48'31"
10	05'29"	00:54'00"
11	07'00"	01:01'00"
12	06'21"	01:07'21"
13	06'39"	01:14'00"
14	07'00"	01:21'00"
15	07'41"	01:28'41"
16	06'40"	01:35'21"
17	05'49"	01:41'10"
18	07'10"	01:48'20"
19	07'01"	01:55'21"
20	07'00"	02:02'21"
21	06'39"	02:09'00"
21.2	06'16"	02:10'09"

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