9.0 km | 00:50:11 | 05:34/km日期: 2019-11-20 06:31 - 平均心率: 136 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 05'58" / 05'26" / 05'52" / 05'49" / 05'57" / 05'17" / 05'37" / 04'55" / 05'17" / 05'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+01'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'33") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'48" (+00'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'57" (+01'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'16" (+00'22") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'37" (+00'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'54" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'17" (+00'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'19" | 13 / 9013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 303.77 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'58" | 00:05'58" |
2 | 05'26" | 00:11'24" |
3 | 05'52" | 00:17'16" |
4 | 05'49" | 00:23'05" |
5 | 05'57" | 00:29'02" |
6 | 05'17" | 00:34'19" |
7 | 05'37" | 00:39'56" |
8 | 04'55" | 00:44'51" |
9 | 05'17" | 00:50'08" |
9.0 | 04'49" | 00:50'12" |