7.2 km | 01:02:03 | 08:36/km日期: 2019-11-22 16:57 - 總爬升: 130 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 448 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 72%
Pace: 07'47" / 08'21" / 07'19" / 12'48" / 07'38" / 09'19" / 06'53" / 09'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 18'16" (+11'23") | 3 / 3 |
2 | | 07'44" (+00'51") | 1000 / 1003 |
3 | | 08'21" (+01'28") | 1000 / 2003 |
4 | | 07'19" (+00'26") | 1000 / 3003 |
5 | | 12'46" (+05'53") | 1000 / 4003 |
6 | | 07'38" (+00'45") | 1000 / 5003 |
7 | | 09'18" (+02'25") | 1000 / 6003 |
8 | | 06'53" | 1000 / 7003 |
9 | | 09'38" (+02'45") | 204 / 7207 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 81.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'47" | 00:07'47" |
2 | 08'21" | 00:16'08" |
3 | 07'19" | 00:23'27" |
4 | 12'48" | 00:36'15" |
5 | 07'38" | 00:43'53" |
6 | 09'19" | 00:53'12" |
7 | 06'53" | 01:00'05" |
7.2 | 09'37" | 01:02'05" |