7.1 km | 00:48:22 | 06:49/km日期: 2019-11-20 19:08 - 平均心率: 127 - 卡路里: 433 Cal - 總步數: 8204 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 86 cm
Pace: 06'49" / 06'37" / 06'46" / 06'57" / 07'15" / 06'42" / 06'21" / 10'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'50" (+00'28") | 1000 / 1000 | 174 / 83 |
2 | | 06'39" (+00'17") | 1001 / 2002 | 175 / 85 |
3 | | 06'51" (+00'29") | 1000 / 3003 | 170 / 85 |
4 | | 06'56" (+00'34") | 1000 / 4003 | 162 / 88 |
5 | | 07'19" (+00'57") | 1001 / 5005 | 166 / 82 |
6 | | 06'41" (+00'19") | 1001 / 6006 | 167 / 89 |
7 | | 06'22" | 1001 / 7008 | 172 / 91 |
8 | | 07'43" (+01'21") | 82 / 7090 | 164 / 78 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 133.25 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'37" | 00:13'26" |
3 | 06'46" | 00:20'12" |
4 | 06'57" | 00:27'09" |
5 | 07'15" | 00:34'24" |
6 | 06'42" | 00:41'06" |
7 | 06'21" | 00:47'27" |
7.1 | 10'08" | 00:48'22" |