6.2 km | 00:34:56 | 05:40/km日期: 2019-11-20 19:50 - 平均心率: 152 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'42" / 05'27" / 05'14" / 05'17" / 05'38" / 05'37" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+01'29") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'27" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'13" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'16" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'36" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'24" (+01'11") | 160 / 6160 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
201.05 km 亞瑟士 虎走6 累積 :
1741.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 05'27" | 00:12'09" |
3 | 05'14" | 00:17'23" |
4 | 05'17" | 00:22'40" |
5 | 05'38" | 00:28'18" |
6 | 05'37" | 00:33'55" |
6.2 | 06'20" | 00:34'56" |