16.6 km | 01:30:50 | 05:28/km日期: 2019-11-19 17:55 - 地點: 新勢公園 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1253 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'59" / 05'38" / 05'39" / 05'43" / 05'43" / 05'29" / 05'12" / 05'15" / 05'09" / 05'14" / 05'27" / 05'24" / 05'20" / 05'26" / 05'28" / 05'16" / 05'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" | 16586 / 16586 |
2 | | 09'01" (+03'34") | 21 / 16608 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 345.53 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'38" | 00:11'37" |
3 | 05'39" | 00:17'16" |
4 | 05'43" | 00:22'59" |
5 | 05'43" | 00:28'42" |
6 | 05'29" | 00:34'11" |
7 | 05'12" | 00:39'23" |
8 | 05'15" | 00:44'38" |
9 | 05'09" | 00:49'47" |
10 | 05'14" | 00:55'01" |
11 | 05'27" | 01:00'28" |
12 | 05'24" | 01:05'52" |
13 | 05'20" | 01:11'12" |
14 | 05'26" | 01:16'38" |
15 | 05'28" | 01:22'06" |
16 | 05'16" | 01:27'22" |
16.6 | 05'41" | 01:30'50" |