5.8 km | 00:23:50 | 04:08/km日期: 2019-11-17 08:16 - 平均心率: 166 - 卡路里: 434 Cal - 平均步頻: 146 - 溫度: 19°C - 濕度: 87%
Pace: 04'15" / 04'21" / 04'14" / 04'09" / 03'56" / 03'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'14" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'21" (+00'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'14" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'08" (+00'13") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'55" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'54" | 750 / 5750 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 256.87 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'15" | 00:04'15" |
2 | 04'21" | 00:08'36" |
3 | 04'14" | 00:12'50" |
4 | 04'09" | 00:16'59" |
5 | 03'56" | 00:20'55" |
5.8 | 03'54" | 00:23'51" |