5.5 km | 00:52:42 | 09:35/km日期: 2019-11-21 19:07 - 平均心率: 152 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 22°C - 濕度: 77%
Pace: 08'05" / 08'07" / 09'15" / 09'19" / 10'11" / 15'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'04" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'06" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'15" (+01'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'18" (+01'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'11" (+02'07") | 1000 / 5000 |
6 | | 15'39" (+07'35") | 496 / 5496 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 40.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'05" | 00:08'05" |
2 | 08'07" | 00:16'12" |
3 | 09'15" | 00:25'27" |
4 | 09'19" | 00:34'46" |
5 | 10'11" | 00:44'57" |
5.5 | 15'38" | 00:52'43" |