ALVIN LIN 2014/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

ALVIN LIN 台北市
ID 7824

195 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.2 km | 00:31:31 | 06:01/km

日期: 2014-08-04 21:00 - 地點: 北投老地方 - 天氣: 還ok - 卡路里: 334 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 77%

Pace: 06'12" / 05'48" / 05'56" / 06'00" / 06'08" / 05'49" /

北投團團練
今天就慢慢跑就好，因昨天才剛測完10K，下午又去跑社子島，跟團跑同時排酸，沿路和建尼聊天，所以開心認識新朋友，同時也開心和大家一起團練。
因要趕10點回家，所以就沒留下來收操啦，有時間再跟團練^^

8月累積里程 : 267.67 km

TCX 上傳 | 10 years ago

陳俊傑, 楊小明和其他 6 人說推

·

Kenny Hsu 你意思是:
昨天下午還跑了社子島
OMG!!!!!!!

2014-08-05 22:49 ·

ALVIN LIN 是星期日早上跑桃園領航10K，下午去社子島補課，遇到SKY哥，不過我是慢慢跑，單純補課而已^^

2014-08-05 22:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'48"	00:12'00"
3	05'56"	00:17'56"
4	06'00"	00:23'56"
5	06'08"	00:30'04"
5.2	05'49"	00:31'24"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

19.4 km | 01:00:28 | 19.3 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

12.9 km | 01:15:05 | 05:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.9 km | 02:03:37 | 05:55/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:41:32 | 05:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:56 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:43 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:39 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:36 | 04:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:07 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:49 | 04:44/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:31:26 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

13.0 km | 00:45:03 | 17.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:07 | 06:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

19.9 km | 01:09:34 | 17.2 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 01:29:05 | 10:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:16:18 | 06:03/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:51 | 06:19/km