5.3 km | 00:25:45 | 04:49/km日期: 2019-11-04 15:36 - 平均心率: 152 - 卡路里: 344 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 04'54" / 04'50" / 04'56" / 04'53" / 04'48" / 04'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'53" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'50" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'55" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'52" (+00'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'47" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'13" | 334 / 5334 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 183.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'54" | 00:04'54" |
2 | 04'50" | 00:09'44" |
3 | 04'56" | 00:14'40" |
4 | 04'53" | 00:19'33" |
5 | 04'48" | 00:24'21" |
5.3 | 04'11" | 00:25'45" |