10.0 km | 00:51:29 | 05:07/km日期: 2019-11-15 17:28 - 平均心率: 182 - 卡路里: 541 Cal - 總步數: 10492 - 平均步頻: 203 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 57%
Pace: 06'54" / 05'32" / 05'25" / 05'08" / 05'00" / 04'55" / 04'39" / 04'35" / 04'43" / 04'12" / 14'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'56" (+02'44") | 1000 / 1000 | 194 / 74 |
| 2 | | 05'33" (+01'21") | 1000 / 2000 | 205 / 87 |
| 3 | | 05'27" (+01'15") | 1001 / 3001 | 203 / 90 |
| 4 | | 05'08" (+00'56") | 1000 / 4002 | 203 / 95 |
| 5 | | 05'01" (+00'49") | 1000 / 5002 | 204 / 97 |
| 6 | | 04'56" (+00'44") | 1000 / 6002 | 205 / 98 |
| 7 | | 04'40" (+00'28") | 1000 / 7003 | 207 / 103 |
| 8 | | 04'40" (+00'28") | 1002 / 8005 | 204 / 104 |
| 9 | | 04'41" (+00'29") | 1003 / 9009 | 204 / 103 |
| 10 | | 04'12" | 1003 / 10012 | 210 / 112 |
| 11 | | 05'12" (+01'00") | 16 / 10028 | 192 / 100 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 143~173 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 173~195 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 195~202 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 202~214 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 214~220 | 97.5~100% |
| 最大心率為220 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 523.23 km
MW Watch 上傳 | 5 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 05'32" | 00:12'26" |
| 3 | 05'25" | 00:17'51" |
| 4 | 05'08" | 00:22'59" |
| 5 | 05'00" | 00:27'59" |
| 6 | 04'55" | 00:32'54" |
| 7 | 04'39" | 00:37'33" |
| 8 | 04'35" | 00:42'08" |
| 9 | 04'43" | 00:46'51" |
| 10 | 04'12" | 00:51'03" |
| 10.0 | 14'47" | 00:51'29" |
展開計圈分析
留言 
