7.3 km | 00:37:17 | 05:06/km日期: 2019-11-15 20:46 - 平均心率: 161 - 卡路里: 595 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 19°C - 濕度: 80%
Pace: 05'07" / 05'00" / 05'01" / 05'11" / 05'18" / 05'05" / 05'07" / 05'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'22" (+00'26") | 475 / 475 |
2 | | 04'56" | 487 / 962 |
3 | | 04'57" (+00'01") | 465 / 1428 |
4 | | 05'00" (+00'04") | 496 / 1924 |
5 | | 05'00" (+00'04") | 464 / 2389 |
6 | | 05'00" (+00'04") | 468 / 2858 |
7 | | 05'01" (+00'05") | 488 / 3346 |
8 | | 05'18" (+00'22") | 487 / 3833 |
9 | | 05'10" (+00'14") | 493 / 4327 |
10 | | 05'16" (+00'20") | 485 / 4812 |
11 | | 05'08" (+00'12") | 488 / 5300 |
12 | | 05'06" (+00'10") | 495 / 5795 |
13 | | 05'10" (+00'14") | 488 / 6284 |
14 | | 05'10" (+00'14") | 495 / 6780 |
15 | | 04'56" | 497 / 7277 |
16 | | 09'02" (+04'06") | 14 / 7292 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 374.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'00" | 00:10'07" |
3 | 05'01" | 00:15'08" |
4 | 05'11" | 00:20'19" |
5 | 05'18" | 00:25'37" |
6 | 05'05" | 00:30'42" |
7 | 05'07" | 00:35'49" |
7.3 | 05'04" | 00:37'18" |