11.4 km | 01:02:39 | 05:29/km日期: 2019-11-15 05:50 - 地點: 大甲高中 - 平均心率: 153 - 卡路里: 801 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'33" / 05'30" / 05'25" / 05'23" / 05'19" / 05'14" / 05'05" / 05'04" / 04'57" / 04'58" / 08'37" / 04'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+01'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'25" (+01'03") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+01'00") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+00'57") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'14" (+00'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'04" (+00'42") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'03" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'56" (+00'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'58" (+00'36") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'52" (+00'30") | 129 / 10129 |
| 12 | | 01:02'19" (+57'57") | 47 / 10176 |
| 13 | | 04'22" | 610 / 10787 |
| 14 | | 11'00" (+06'38") | 212 / 10999 |
| 15 | | 04'05" | 399 / 11398 |
配速2區10km+配速4區600m+配速5區400m
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
167.60 km 
361 KgM2 2 累積 :
954.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'33" | 00:05'33" |
| 2 | 05'30" | 00:11'03" |
| 3 | 05'25" | 00:16'28" |
| 4 | 05'23" | 00:21'51" |
| 5 | 05'19" | 00:27'10" |
| 6 | 05'14" | 00:32'24" |
| 7 | 05'05" | 00:37'29" |
| 8 | 05'04" | 00:42'33" |
| 9 | 04'57" | 00:47'30" |
| 10 | 04'58" | 00:52'28" |
| 11 | 08'37" | 01:01'05" |
| 11.4 | 04'00" | 01:02'41" |
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