8.0 km | 00:40:03 | 05:00/km日期: 2019-11-15 19:32 - 平均心率: 93 - 卡路里: 145 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 72%
Pace: 05'59" / 05'47" / 05'14" / 05'06" / 05'00" / 04'32" / 04'16" / 04'07" / 03'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'59" (+01'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" (+01'41") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'14" (+01'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'05" (+00'59") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'00" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'32" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'16" (+00'10") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'06" | 1000 / 8000 |
9 | | 03'50" | 9 / 8009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 220.15 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'47" | 00:11'46" |
3 | 05'14" | 00:17'00" |
4 | 05'06" | 00:22'06" |
5 | 05'00" | 00:27'06" |
6 | 04'32" | 00:31'38" |
7 | 04'16" | 00:35'54" |
8 | 04'07" | 00:40'01" |
8.0 | 03'25" | 00:40'03" |