Benson Hsieh 2019/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Benson Hsieh 苗栗
ID 435110

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5.0 km | 00:28:20 | 05:39/km

日期: 2019-11-14 19:58 - 卡路里: 326 Cal - 平均步頻: 149 - 溫度: 21°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'38" / 06'21" / 05'53" / 04'58" / 05'17" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'35"

(05'35")

05'35" (+00'38")

997 / 997

2

06'14"

(11'49")

06'15" (+01'18")

996 / 1993

3

05'59"

(17'48")

05'56" (+00'59")

1005 / 2999

4

05'02"

(22'50")

04'57"

1014 / 4013

5

05'21"

(28'11")

05'19" (+00'22")

1003 / 5017

今天第二個5K，亂配速亂跑，打烊收工

11月累積里程 : 200.08 km

Nike Air Zoom Pegasus 35 累積 : 786.6 km

Android - asus ASUS_Z01KDA 上傳 | 5 years ago

謝浚溢, TestRunner 和其他 19 人說推

·

吉哥加油

2019-11-14 20:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'38"	00:05'38"
2	06'21"	00:11'59"
3	05'53"	00:17'52"
4	04'58"	00:22'50"
5	05'17"	00:28'07"
5.0	03'45"	00:28'11"

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