4.1 km | 00:21:03 | 05:11/km日期: 2019-11-14 19:50 - 平均心率: 156 - 卡路里: 270 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 04'03" / 05'55" / 05'07" / 05'40" / 05'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'04" (+00'10") | 392 / 392 |
2 | | 03'57" (+00'03") | 404 / 797 |
3 | | 03'54" | 408 / 1205 |
4 | | 08'43" (+04'49") | 403 / 1609 |
5 | | 04'09" (+00'15") | 406 / 2015 |
6 | | 04'06" (+00'12") | 401 / 2417 |
7 | | 04'04" (+00'10") | 400 / 2817 |
8 | | 09'59" (+06'05") | 419 / 3237 |
9 | | 04'13" (+00'19") | 392 / 3629 |
10 | | 04'16" (+00'22") | 411 / 4041 |
11 | | 08'45" (+04'51") | 18 / 4059 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 113.40 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'03" | 00:04'03" |
2 | 05'55" | 00:09'58" |
3 | 05'07" | 00:15'05" |
4 | 05'40" | 00:20'45" |
4.1 | 05'03" | 00:21'03" |