林弘廷 2014/08/04 訓練日誌 | Marathon's World

林弘廷桃園
ID 65018

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5.1 km | 00:28:31 | 05:34/km

日期: 2014-08-04 22:09 - 地點: 操場 - 天氣: 陰天-悶 - 卡路里: 317 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 05'45" / 05'42" / 05'36" / 05'35" / 05'18" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45" (+00'28")

1000 / 1000

2

05'41"

(11'26")

05'41" (+00'24")

1000 / 2000

3

05'37"

(17'03")

05'37" (+00'20")

1000 / 3000

4

05'34"

(22'38")

05'34" (+00'17")

1000 / 4000

5

05'17"

(27'56")

05'17"

1000 / 5000

6

00'34"

(28'31")

05'20" (+00'03")

108 / 5108

輕鬆跑

8月累積里程 : 232.71 km

TCX 上傳 | 10 years ago

Ivan Jaw, jimmy 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'42"	00:11'27"
3	05'36"	00:17'03"
4	05'35"	00:22'38"
5	05'18"	00:27'56"
5.1	05'22"	00:28'31"

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