8.0 km | 01:09:09 | 08:38/km日期: 2019-11-15 21:35 - 平均心率: 133 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 21°C - 濕度: 77%
Pace: 08'01" / 07'50" / 07'42" / 08'39" / 07'50" / 08'34" / 10'23" / 10'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'00" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'50" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'41" | 1000 / 3000 |
4 | | 08'39" (+00'58") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'49" (+00'08") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'33" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'23" (+02'42") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'11" (+02'30") | 999 / 7999 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 87.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'01" | 00:08'01" |
2 | 07'50" | 00:15'51" |
3 | 07'42" | 00:23'33" |
4 | 08'39" | 00:32'12" |
5 | 07'50" | 00:40'02" |
6 | 08'34" | 00:48'36" |
7 | 10'23" | 00:58'59" |
8.0 | 10'11" | 01:09'10" |