7.8 km | 01:03:18 | 08:07/km日期: 2019-11-21 20:18 - 平均心率: 154 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 24°C - 濕度: 71%
Pace: 08'52" / 09'49" / 08'13" / 07'31" / 07'08" / 08'28" / 07'27" / 07'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'52" (+01'44") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'48" (+02'40") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'12" (+01'04") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'30" (+00'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'08" | 1000 / 5000 |
6 | | 08'28" (+01'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'27" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'18" (+00'10") | 797 / 7797 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 18.91 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'52" | 00:08'52" |
2 | 09'49" | 00:18'41" |
3 | 08'13" | 00:26'54" |
4 | 07'31" | 00:34'25" |
5 | 07'08" | 00:41'33" |
6 | 08'28" | 00:50'01" |
7 | 07'27" | 00:57'28" |
7.8 | 07'18" | 01:03'18" |