3.1 km | 00:28:45 | 09:14/km日期: 2019-11-15 18:23 - 平均心率: 131 - 卡路里: 183 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 22°C - 濕度: 66%
Pace: 09'06" / 08'42" / 09'31" / 12'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'37" (+02'48") | 374 / 374 |
2 | | 08'04" (+00'15") | 700 / 1074 |
3 | | 11'39" (+03'50") | 142 / 1217 |
4 | | 07'49" | 700 / 1917 |
5 | | 11'30" (+03'41") | 144 / 2062 |
6 | | 08'23" (+00'34") | 700 / 2762 |
7 | | 11'52" (+04'03") | 140 / 2902 |
8 | | 13'12" (+05'23") | 209 / 3112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 22.12 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'06" | 00:09'06" |
2 | 08'42" | 00:17'48" |
3 | 09'31" | 00:27'19" |
3.1 | 12'54" | 00:28'46" |