12.0 km | 01:20:04 | 06:40/km日期: 2019-11-17 16:37 - 平均心率: 158 - 卡路里: 658 Cal - 總步數: 14376 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(30)
Pace: 07'01" / 06'19" / 06'13" / 06'15" / 06'26" / 06'38" / 06'36" / 06'39" / 06'45" / 06'57" / 07'04" / 07'06" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'59" (+00'47") | 1005 / 1005 | 180 / 79 |
2 | | 06'17" (+00'05") | 1003 / 2009 | 182 / 87 |
3 | | 06'12" | 1001 / 3011 | 180 / 89 |
4 | | 06'15" (+00'03") | 1008 / 4019 | 181 / 88 |
5 | | 06'23" (+00'11") | 1006 / 5025 | 180 / 86 |
6 | | 06'35" (+00'23") | 1007 / 6032 | 180 / 84 |
7 | | 06'33" (+00'21") | 1007 / 7039 | 179 / 85 |
8 | | 06'35" (+00'23") | 1009 / 8049 | 179 / 84 |
9 | | 06'45" (+00'33") | 1009 / 9059 | 178 / 82 |
10 | | 06'50" (+00'38") | 1006 / 10065 | 178 / 81 |
11 | | 07'01" (+00'49") | 1005 / 11070 | 177 / 80 |
12 | | 07'05" (+00'53") | 1001 / 12072 | 178 / 79 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
130.01 km 母子鱷魚丫拖3代(忍者黑) BN68-0139 累積 :
333.5 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'01" | 00:07'01" |
2 | 06'19" | 00:13'20" |
3 | 06'13" | 00:19'33" |
4 | 06'15" | 00:25'48" |
5 | 06'26" | 00:32'14" |
6 | 06'38" | 00:38'52" |
7 | 06'36" | 00:45'28" |
8 | 06'39" | 00:52'07" |
9 | 06'45" | 00:58'52" |
10 | 06'57" | 01:05'49" |
11 | 07'04" | 01:12'53" |
12 | 07'06" | 01:19'59" |
12.0 | 64'06" | 01:20'04" |