10.6 km | 01:07:57 | 06:25/km日期: 2019-11-13 19:57 - 平均心率: 130 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 23°C - 濕度: 69%
Pace: 05'55" / 06'05" / 06'12" / 05'50" / 05'48" / 05'53" / 06'11" / 06'10" / 05'58" / 06'02" / 09'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'11" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'47" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'52" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'10" (+00'23") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'10" (+00'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'58" (+00'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'01" (+00'14") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'32" (+06'45") | 584 / 10584 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 190.45 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 06'05" | 00:12'00" |
| 3 | 06'12" | 00:18'12" |
| 4 | 05'50" | 00:24'02" |
| 5 | 05'48" | 00:29'50" |
| 6 | 05'53" | 00:35'43" |
| 7 | 06'11" | 00:41'54" |
| 8 | 06'10" | 00:48'04" |
| 9 | 05'58" | 00:54'02" |
| 10 | 06'02" | 01:00'04" |
| 10.6 | 09'14" | 01:05'28" |
展開計圈分析
留言 
