4.4 km | 00:50:33 | 11:26/km日期: 2019-11-14 05:44 - 平均心率: 89 - 卡路里: 255 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 21°C - 濕度: 61%
Pace: 10'51" / 10'47" / 10'28" / 10'49" / 17'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'22" (+00'54") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'46" (+00'18") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'28" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'49" (+00'21") | 1000 / 4000 |
5 | | 17'06" (+06'38") | 415 / 4415 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 77.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'51" | 00:10'51" |
2 | 10'47" | 00:21'38" |
3 | 10'28" | 00:32'06" |
4 | 10'49" | 00:42'55" |
4.4 | 17'07" | 00:50'02" |